アンチエイジングの第一歩 「義務」を減らす!

肌のつや、疲労感、しわ、しみなど老化を早いスピードで押し進めるのは、結局はストレスです。
ストレスが減れば、体調はいいし、食事も偏らず、眠りも深くなって老化のスピードはゆるやかになります。このストレスを減らすのに一番なのは、日々の暮らしから「義務」でやっていることをできるだけ外すこと。
シンプルに言えば、やりたいことを優先して、やりたくないことはやらない生き方です。
老化5
ストレスを感じる一番の要因が人間関係です。嫌いだったり苦手な人とはできるだけ付き合わない。義務の会合やランチ会の出席は必要最低限にとどめる。面倒な親戚づきあいは適当にする。
家族への過干渉をやめる。いきなりすべてをやめるのは至難の技ですが、できることから勇気をもって実践していくと、義務でやっていたことが実はそれほど重要ではなかったことに気付きます。

 

最初は周囲から反発にあうかもしれませんが、やがて「あの人はそういう人」とニュートラルな目で見てくれるようにもなって、真似する人も出てくるかもしれません。
そうしたらしめたもの。他人に使っていた余分なエネルギーを自分のために余すことなく使えます。
これまでは面倒だっお肌のお手入れ、エクササイズなどの積極的なアンチエイジングにもエネルギーを割り振ることができます。